戒了么 4.0 打卡源码｜戒色签到 数据统计 + 激励机制

戒了么 4.0 戒色签到打卡程序源码（原作者 @阿宅），对标「死了么」轻量化设计理念，采用纯 PHP 开发、本地数据库存储，专为自律戒色的年轻人打造，4.0 版本新增等级系统、心情记录、隐私伪装等核心功能，无需复杂配置，部署即用，完美适配个人戒色打卡、自律挑战场景。

核心功能亮点

✅ 核心戒色打卡基础功能：

• 每日限次签到：同一天仅可签到 1 次，杜绝重复打卡，保障数据真实；
• 连续天数统计：自动计算连续戒色天数，断签即刻清零，强化自律约束；
• 30 天挑战上限：设定 30 天核心挑战目标，完成后生成成就标识，激励长期坚持；
• 强制备注打卡：打卡必须填写备注内容，避免无意义打卡，记录每日戒色心得；
• 历史日志查看：支持查看全部签到记录，包含时间、备注、连续天数，方便复盘；
• 安全防护：备注 / 用户名双重防 XSS 注入，保障程序运行安全。

✅ 4.0 版本重磅升级：

• 等级系统：每次签到获得对应经验值，经验累积自动提升等级，可视化自律成长轨迹；
• 心情记录：打卡时可选择 / 填写当日心情，心情状态同步展示在打卡日历中，更贴合情绪管理；
• 差异化随机语录：区分签到成功 / 失败（断签）励志语录，正向引导戒色心态；
• 隐私伪装：右上角一键锁定，页面秒变「学习笔记」样式，保护打卡隐私不被察觉；
• 补签功能：支持补签昨日的打卡记录，容错性更强，避免单日遗忘导致断签清零。

✅ 轻量化部署与使用：

环境要求

• PHP 5.6+（兼容 7.x/8.x）、MySQL/MariaDB（本地数据库存储，无需远程数据库）；

部署步骤

1. 将源码全部上传至服务器 / 虚拟主机的网站根目录；
2. 访问 http://你的域名/init_db.php 自动生成数据库表（无需手动导入 SQL）；
3. 直接访问域名即可进入打卡页面，无需注册 / 登录，开箱即用。

✅ 极简交互与个性化：

• 纯前端轻量化设计：界面简洁无冗余，打卡操作仅需填写备注、确认即可完成；
• 本地数据存储：签到数据保存在服务器本地数据库，无需担心数据泄露；
• 自定义配置：支持修改随机语录库、等级经验规则、30 天挑战文案，适配个性化需求；
• 多端适配：页面兼容 PC / 手机端，随时随地可打卡，适配碎片化自律场景。

总结

1. 戒了么 4.0 是纯 PHP 开发的轻量化戒色签到程序，核心为每日打卡 + 连续天数统计，30 天挑战强化自律；
2. 4.0 版本新增等级、心情记录、隐私伪装、补签功能，体验更完善，且自带防 XSS 防护；
3. 部署极简，访问 init_db.php 生成数据库即可使用，无用户中心、无需登录，适配个人自律打卡场景。